Benessere
“Il benessere interiore si rispecchia nella bellezza esteriore.
Il segreto del benessere sta nel trovare un equilibrio interiore da estendere a tutti gli aspetti di sé, portando armonia nel corpo, nella mente e nello spirito.
Significa diventare consapevole delle leggi naturali che ci governano.
Questi aspetti sono strettamente legati l’uno all’altro, con il potere di influenzarsi reciprocamente. La malattia non è altro che l’espressione fisica della rottura di questo equilibrio, perché il benessere non è un semplice traguardo ma uno stile di vita. Il vero cammino verso la salute passa attraverso la connessione con il proprio sé, imparando ad ascoltarsi per tornare ad amare ciò che si è.
La grande verità è che tu hai il potere di creare uno stato di salute migliore!
Dentro un atto così naturale come mangiare viene racchiuso il tuo bisogno primario, essenziale per vivere. Ma di che cosa ha veramente bisogno il tuo corpo? Solo diventando consapevole di questo acquisirai la libertà di scelta. Potrai scegliere il cibo che nutrirà il corpo, la mente e l’anima, che ti darà la forza e ti manterrà sana.
La nutrizione influenza il corpo e, di conseguenza, la mente. Il cibo che mangi determina il tuo stato d’animo, la qualità dei tuoi pensieri e persino i tuoi comportamenti.
Sei quello che mangi!
Il coaching del Benessere sarà utile per te, se:
- sei delusa dal tuo corpo e dalle tue capacità mentali;
- sei sempre stanca e di umore altalenante;
- ti senti stressata e sopraffatta dalla routine quotidiana;
- hai paura delle malattie e hai uno scarso controllo sulla tua salute;
- vuoi riavere la forma fisica di una volta e riscoprire il piacere di star bene con te stessa;
- vuoi cominciare a gioire della vita ed essere felice;
- vuoi riscoprire e reinventare te stessa.
Come si svolgono le sessioni di coaching?
- 8 sessioni per 2 ore di coaching one to one via Skype;
- la prima sessione gratuita di 60 minuti via Skype;
- una volta alla settimana per 2 mesi;
- esercizi da svolgere ogni settimana tra una sessione di coaching e l’altra;
- sostegno telefonico durante tutto il periodo di Coaching.
Il coaching del Benessere é riservato alle persone sane.
“Il nostro corpo è infinitamente saggio, con un istinto innato verso la salute che mantiene attraverso un grande equilibrio. È la nostra casa, dove vivremo per tutta la vita..”
Che cos’è il coaching del Benessere?
È un approccio globale.
Una guida nel percorso di consapevolezza mentale e rieducazione nutrizionale.
Scoprirai il potenziale curativo del cibo e come evitare le trappole che condizionano l’umore e il benessere.
Imparerai ad organizzare i pasti in base alle tue preferenze. Conoscerai il valore nutritivo degli alimenti introducendo i cibi chiave per il tuo benessere. Lavoreremo sugli aspetti critici della tua vita emotiva togliendo blocchi e convinzioni sbagliate. Come base da cui partire sarai riportata ad un equilibrio emozionale: nella percezione di te stessa, delle scelte che fai e delle abitudini che adotti.
Acquisirai tutto quello che ti serve per correggere e migliorare il tuo stile di vita raggiungendo il benessere come obiettivo finale.
Valuteremo insieme la tua situazione alimentare e il tuo stile di vita, per correggere i punti deboli e introdurre i cibi funzionali nell’arco della giornata.
Riceverai i consigli per una corretta alimentazione, integrando le tecniche di lavoro su te stessa. Andrai a colmare le tue insicurezze e le paure, imparando a conoscerti e amarti, acquisendo le nuove abitudini salutari, una nuova routine quotidiana e un approccio del tutto diverso verso le malattie.
Dicono di me
Grazie a questo metodo ho avuto modo di ampliare la mia conoscenza in merito al cibo, agli alimenti, ai meccanismi che questi ultimi mettono in moto, alle abitudini che credevo corrette e invece non lo sono, a cosa è più sano per la nostra salute e a cosa invece non lo è per nulla. Questa conoscenza mi da ora una grande possibilità: quella di scegliere e decidere in maniera consapevole come gestire la mia alimentazione. Natasha è anche una bravissima coach, ha saputo guidarmi in una esplorazione personale molto intima con discrezione e sensibilità non comuni. Grazie Natasha
Nelle lezioni che abbiamo fatto insieme, non ho solo imparato l’importanza di una alimentazione sana ma con il coaching mi ha dato anche un’altra prospettiva di vita con la quale oggi affronto le cose con molta più leggerezza, serenità e soprattutto senza pensieri negativi e sensi di colpa... A volte sembra impossibile sentire la pace interna, invece basta solo volerla e praticarla e la consapevolezza arriva. È quello che cambia le cose.... Quello di cui vado fiera e ringrazio molto Natasha é che ho imparato ad accettarmi cosi come sono e ad amare me stessa. È la chiave verso una vita felice. Grazie a questo percorso ho acquisito tutto quello che era necessario per la mia crescita personale e per il cambiamento verso una vita migliore. Magari l’avessi conosciuta prima...
La maggior parte delle volte mangiamo senza sapere se quel cibo che ingeriamo rappresenti nutrimento per il nostro corpo o addirittura veleno. Attraverso il percorso benessere che ho intrapreso con Natasha, ho imparato a nutrirmi con consapevolezza, abbinando cibi e ingredienti, per far si che il mio corpo trasformi quel cibo in pura energia. È importantissimo "saper mangiare". Attraverso il cibo possiamo guarire, curare le ansie, addirittura ringiovanire. Grazie Natasha per i preziosi consigli.
Il coaching con Natasha è stato piena di stimoli e ispirazione. Ho già provato tantissimi metodi diversi di nutrizione e mi piace sperimentare sempre cose nuove. Il suo metodo è strettamente legato al suo meraviglioso modo di portarti nel suo mondo di benessere, e guidarti nella pratica giornaliera in modo naturale e consapevole.
